Как наращивать сухую мышечную массу без жира

Как наращивать сухую мышечную массу без жира

Мечтой каждого атлета, является сухая качественная мышечная масса. Но на практике, получается что сначала вы… Читать далее

5 упражнений из кроссфита которые принесут потрясающие результаты

5 упражнений из кроссфита которые принесут потрясающие результаты

Данные упражнения подойдут любому, с любым уровнем физической подготовки. Если ваша цель сбросить лишний вес,… Читать далее

45 минутная тренировка на массу-только турник и гантели

45 минутная тренировка на массу-только турник и гантели

Отличная тренировка, подходит сразу под несколько целей. Если ваша цель набрать сухую качественную массу, и… Читать далее