5 упражнений из кроссфита которые принесут потрясающие результаты

5 упражнений из кроссфита которые принесут потрясающие результаты

Данные упражнения подойдут любому, с любым уровнем физической подготовки. Если ваша цель сбросить лишний вес,… Читать далее

45 минутная тренировка на массу-только турник и гантели

45 минутная тренировка на массу-только турник и гантели

Отличная тренировка, подходит сразу под несколько целей. Если ваша цель набрать сухую качественную массу, и… Читать далее

Тренировка на все тело в домашних условиях 1

Тренировка на все тело в домашних условиях

Отличная домашняя тренировка, которая не требует специального оборудования и тренажёров. Теперь отсутствие возможности сходить в… Читать далее

2-х недельная программа тренировок для увеличения силы и выносливости

2-х недельная программа тренировок для увеличения силы и выносливости

Данная тренировочная программа была разработана с учетом понимания ритма жизни людей в современном мире. Постоянная… Читать далее

Тренировочные программы на гипертрофию и для набора мышечной массы

Тренировочные программы на гипертрофию и для набора мышечной массы

Данная статья содержит несколько тренировочных программ. Включая тренировки на гипертрофию и на силу, разделенные на… Читать далее