5 упражнений из кроссфита которые принесут потрясающие результаты

5 упражнений из кроссфита которые принесут потрясающие результаты

Данные упражнения подойдут любому, с любым уровнем физической подготовки. Если ваша цель сбросить лишний вес,… Читать далее

Наращивание мышечной массы научный подход 1

Наращивание мышечной массы: научный подход

В данной статье мы рассмотрим как набрать мышечную массу с точки зрения науки. Любой человек… Читать далее

тренировочная программа

Тренировочная программа для увеличения силы и выносливости

Если вы хотите, сосредоточиться на увеличении силы и выносливости, а не объемов, пришло время пересмотреть… Читать далее

упражнения для женщин

Самое главное упражнение для женщин

У каждой женщины есть свои собственные причины для начала тренировок. Но, независимо от того, какова… Читать далее

как накачаться женщине

8 правил для наращивания мышечной массы для женщин

В этой статье расскажем, как набрать мышечную массу женщине, оставаясь еще более привлекательной и подтянутой.… Читать далее