Тренировка на все тело в домашних условиях 1

Тренировка на все тело в домашних условиях

Отличная домашняя тренировка, которая не требует специального оборудования и тренажёров. Теперь отсутствие возможности сходить в… Читать далее

2-х недельная программа тренировок для увеличения силы и выносливости

2-х недельная программа тренировок для увеличения силы и выносливости

Данная тренировочная программа была разработана с учетом понимания ритма жизни людей в современном мире. Постоянная… Читать далее

Тренировочные программы на гипертрофию и для набора мышечной массы

Тренировочные программы на гипертрофию и для набора мышечной массы

Данная статья содержит несколько тренировочных программ. Включая тренировки на гипертрофию и на силу, разделенные на… Читать далее

4 тренировочных лайфхака для увеличения скорости роста мышц

4 тренировочных лайфхака для увеличения скорости роста мышц

Каждый атлет, который долго тренируется по одной программе попадает в так называемое «плато». Тренировочное плато… Читать далее

5 кроссфит тренировочных программ для увеличения выносливости

5 кроссфит тренировочных программ для увеличения выносливости

Кроссфит это система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. В мире продвигается и как система физических… Читать далее

Плиометрические тренировки с Джен Видерстром для создания худой рельефной фигуры

Плиометрические тренировки с Джен Видерстром для создания худой и рельефной фигуры

Для тренировки требуют всего 15 минут в день, особенно актуально для людей у которых совсем… Читать далее