Взрывная тренировка для ускорения метаболизма по системе Табата

Взрывная тренировка для ускорения метаболизма по системе Табата

Табата – это система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса. Тренировки по системе… Читать далее

Что лучше для наращивания мышц утренние тренировки или вечерние тренировки

Что лучше для наращивания мышц: утренние тренировки или вечерние тренировки?

Бытует множество мнений, о том когда лучше проводить тренировку. С утра или вечером, давайте рассмотрим… Читать далее

Круговая тренировка

Круговая тренировка для жиросжигания — пример программы

В этой статье расскажем почему именно круговые тренировки, являются самыми эффективными в вопросах жиросжигания. По… Читать далее

Подтягивания

Программы тренировок на турнике

Представленные упражнения представлены на базовом упражнении — подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут… Читать далее

Виды упражнения планка

5 способов как сделать вашу планку сложнее и эффективнее

Планка не просто обычное упражнение. Узнайте какие есть вариации выполнения, чтобы увеличить эффективность. Бросьте вызов… Читать далее