Какие ещё есть эффективные упражнения для ног помимо приседаний со штангой

Какие ещё есть эффективные упражнения для ног помимо приседаний со штангой

Как разнообразить день ног? Какие самые эффективные тренировки для ног, чтобы проработать икры и большие… Читать далее

3 новых упражнения для ног для увеличения эффективности тренировки

3 новых упражнения для ног и увеличение эффективности тренировки

Обновите свою тренировочную программу, с помощью этих упражнений, для укрепления нижней части тела. Хотите максимально… Читать далее

Жестокие тренировки пресса чтобы сжечь каждый лишний сантиметр на вашей талии

Жестокие тренировки пресса чтобы сжечь каждый лишний сантиметр на вашей талии

Данный тренировочный план разработан для проработки для каждой отдельной мышцы пресса. По уже сложившийся традиции,… Читать далее

4 тренировочных кроссфит-программы для продвинутых спортсменов

4 тренировочных кроссфит-программы для продвинутых спортсменов

Посмотрите эти тренировочные программы от элитных тренеров и спортсменов CrossFit. Если вы активно занимаетесь спортом, и… Читать далее

Этот дьявольский дроп-сет даст активный стимул для роста грудных мышц и плеч

Этот дьявольский дроп-сет даст активный стимул для роста грудных мышц и плеч

Данная методика позволяет увеличить количество повторений, которые вы делаете для максимальной «усталости» мышц. Этим вы… Читать далее