ровная осанка за 1 неделю

Ровная осанка за 1 неделю! Кифоз грудного отдела позвоночника — лечение и упражнения

В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим насущную проблему 21 века. Это искривление позвоночника и не… Читать далее

Как за 14 минут прокачать плечи с помощью кроссфит - упражнений

Как за 14 минут прокачать плечи с помощью кроссфит — упражнений

Данная тренировочная программа рассчитана на людей имеющих спортивный опыт и соответствующую физическую подготовку. Если вы… Читать далее

4 эффективных упражнения на пресс без использования специальных тренажёров

4 эффективных упражнения на пресс без использования специальных тренажёров

Пресс можно тренировать и в домашних условиях, без специальных тренажёров и секретных техник. Главное правильно… Читать далее

Уникальная форма расчёта эффективности тренировки рук и программа тренировок на бицепс

Уникальная форма расчёта эффективности тренировки рук и программа тренировок на бицепс

На что в в первую очередь обращают внимание люди, когда говорят о хорошей физической форме… Читать далее

Какие ещё есть эффективные упражнения для ног помимо приседаний со штангой

Какие ещё есть эффективные упражнения для ног помимо приседаний со штангой

Как разнообразить день ног? Какие самые эффективные тренировки для ног, чтобы проработать икры и большие… Читать далее

3 новых упражнения для ног для увеличения эффективности тренировки

3 новых упражнения для ног и увеличение эффективности тренировки

Обновите свою тренировочную программу, с помощью этих упражнений, для укрепления нижней части тела. Хотите максимально… Читать далее