4 тренировочных кроссфит-программы для продвинутых спортсменов

4 тренировочных кроссфит-программы для продвинутых спортсменов

Посмотрите эти тренировочные программы от элитных тренеров и спортсменов CrossFit. Если вы активно занимаетесь спортом, и… Читать далее

виды кардио

Что можно и что нельзя делать при низкой и высокой интенсивности кардио тренировок

Не обращайте внимания на шум, галдеж, и настырных умников рассказывающих про кардио тренировки; есть действительно… Читать далее

кроссфит для начинающих

5 правил кроссфита чтобы помочь сжигать жир

Хотите найти путь, чтобы начать быстрее жечь жир, и ускорить метаболизм? Познакомьтесь с одной из… Читать далее

аэробная тренировка

Какие самые эффективные кардио тренировки для похудения?

Какие преимущества и какие методы являются лучшими, когда дело доходит до аэробной (кардио) тренировки? Обсудим… Читать далее