Этот дьявольский дроп-сет даст активный стимул для роста грудных мышц и плеч

Этот дьявольский дроп-сет даст активный стимул для роста грудных мышц и плеч

Данная методика позволяет увеличить количество повторений, которые вы делаете для максимальной «усталости» мышц. Этим вы… Читать далее

отжимания

5 видов отжиманий и увеличение прогресса

Рассмотрим какие бывают отжимания, как можно увеличить прогресс в отжиманиях. Это упражнение укрепляет мышцы рук,… Читать далее