отжимания

5 видов отжиманий и увеличение прогресса

Рассмотрим какие бывают отжимания, как можно увеличить прогресс в отжиманиях. Это упражнение укрепляет мышцы рук,… Читать далее

как увеличить объем бицепса

Как увеличить бицепс этой весной

Хотите увеличить объём бицепса? Тогда вы попали по адресу! Я надеюсь, вы готовы поработать, потому… Читать далее