Тренировка 57-летнего Ван Дамма: пример всем что после 50 жизнь только начинается

57 летний ван дамм
Views:
18217

Жан-Клод Ван Дамм легендарный актер, олицетворение героя боевиков 90-х годов. В свои 57 лет, Ван Дамм не только не забросил тренировки, но и смог вывести их на новый уровень. Бельгийский актер, доказывает на своем примере что жизнь, практически в пенсионном возрасте только начинается.

Ван Дамм отдает предпочтение тяжелой работе с большими весами. Ведь именно работа со свободными весами, поможет укрепить связки и мышечные ткани. Кардио-нагрузки так же входят в тренировочный план. Но им отводится место лишь в виде дополнительной нагрузки.

57 летний ван дамм

Актер отдельно прорабатывает каждую мышцу. Он выполняет 2-3 упражнения на каждую часть тела. Ноги актер качает с помощью приседаний со штангой, а после отдельно прорабатывает отдельно на тренажерах.

Как неоднократно признавался сам актер, именно постоянные спортивные нагрузки, позволяют ему оставаться бодрым на протяжении всего дня.

Смотрите видео ниже, если вы хотите увидеть полную тренировочную программу знаменитого актера.

 Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.

ИнформацияFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это платформа социального контента. Все самые интересные, интригующие и забавные новости интернета. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *