3 совета по выживанию в самых изнурительных тренировках к чемпионату по Ironman

3 совета к тяжелым тренировкам
Views:
4

Как продолжать мотивировать себя, когда все что вы хотите сделать это сдаться, по словам Джеймса «Железный Ковбой» Лоуренс—человек, который завершил 50 игр Ironmans за 50 дней.

Советы ironman

Джеймс “железный ковбой” Лоуренс (такое прозвище получил потому, что часто гоняет в ковбойской шляпе) получил известность в 2015 году для конкурирующих в 50 Ironmans за 50 дней в 50 Штатах, чтобы осветить тему детского ожирения. Поскольку его новая книга, Железный Ковбой, подробности ежедневной агонии этого опыта, мы спросили его как пережить даже самые тяжелые тренировки.

1 совет к тяжелым тренировкам:

“Когда боль становится невыносимой, я настраиваю себя терпеть ещё одну минуту. Как только я это делаю, я пытаюсь пережить еще 60 секунд,—я называю эти минуты власти. Большая вещь о боли, что боль это борьба, и борьба идет во время тренировки, от тренировки идет рост”.

2 совет к тяжелым тренировкам:

“По моему опыту, большинство людей сразу останавливаются когда их тело начинает давать сигналы усталости. Но когда мы настраиваем себя идти дальше, тогда мы становимся чемпионами. Именно власть над собой и своим сознанием, управление болью, делает нас своим чемпионом. ”

3 совет к тяжелым тренировкам

“Нужно иметь причину не останавливаться. Для меня была причина по которой я продолжал, это скорее увидеть свою семью, принести завоеванный трофей в свой дом. Для вас должна быть мотивация, какие то люди, какие то события которые будут двигать вас вперед”.

Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это сообщество авторов, тренеров и диетологов. Каждую неделю мы публикуем новые статьи, видео, тренировочные программы,чтобы помочь нашим читателем, достичь успехов в построении тела и крепкого здоровья. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *