Эрнестина Шепард находится в лучшей форме своей жизни-и ей 80 лет

Эрнестина Шепард находится в лучшей форме своей жизни-и ей 80 лет
Views:
571

Возраст? Непомеха! Эрнестина Шепард является отличным мотиватором, не смотря на свой преклонный возраст, она продолжает заниматься культуризмом.

Как все начиналось

Омлет из десяти яичных белков, 16 унций воды и горсть грецких орехов: вот так 80 летняя культуристка начинает свой день. Год за годом она продолжает жить с девизом: «Возраст всего лишь цифра». Самое примечательное в её истории, что свои тренировки она начала в возрасте 56 лет. До этого она мало занималась спортом, и имела пассивный сидячий образ жизни и работала секретарем (согласно информации на её веб-сайте ).

Жизненные преграды

Она не смогла резко поменять свою жизнь в одиночку, поэтому ещё тогда 30 лет назад, она собралась заняться этим вместе со своей сестрой. Но вскоре после этого ее сестра умерла от внезапной аневризмы мозга. Шепард тяжело восприняла это трагическое событие. Возникли проблемы со здоровьем, а в частности высокое кровяное давление, депрессия, панические атаки и кислотный рефлюкс.

Она скорбела месяцами, но потом вспомнила, что её сестра хотела бы, чтобы она дошла до конца. И так Шепард снова взяла всю волю в свои руки, и начала готовиться к своим первым соревнованиям по бодибилдингу, где заняла первое место. Хотя многие другие конкурсантки, был намного моложе её. Каждый день она встаёт в 4 утра и пробегает 10 миль. Так же 4 раза в неделю она проводит силовые тренировки, и работает фитнес тренером. Так же она мотивирует многих пожилых женщин (и мужчин! прим.редакции) чтобы понять, что возраст всего лишь цифра!

Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это платформа социального контента. Все самые интересные, интригующие и забавные новости интернета. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *