Реальная история о том как мужчина потерял 90 килограмм

Реальная история о том как мужчина потерял 90 килограмм
Views:
188

Невероятная история как Кайл Браун-Латэм, смог похудеть на 90 килограмм, а это практически половина от его общего веса.

Даже в возрасте 8 лет Кайла Брауна-Латэма высмеивали за его вес. С самого раннего возраста, он вечно подвергался насмешкам и закрепил за собой ярлык «смешной толстяк».

Вес Лэтэма колебался всю его жизнь. Это были разные диеты, таблетки, но ничего не приносило какого то ощутимого результата. В возрасте 30 лет он попал в автомобильную аварию, только 4 месяца ушло на восстановление позвоночника и коленей. За этот срок он набрал дополнительных 20 килограмм.

В ноябре 2014 года, Латэм не мог поверить, что весит почти 200 килограмм. И это был переломный момент и он сдался. Ел все что хотел, не занимался физическими упражнениями, и периодически травма спины напоминала о себе.

Любые даже самые простые работы по дому затягивались на несколько дней. Постоянно хотелось прилечь и отдохнуть.

И вот после того, как врач сказал ему, что у него может быть фибромиалгия, в мозгу что то переключилось. В январе 2015 года он решил измениться раз и навсегда. Так как последствия аварии давали о себе знать, он решил начать с того чтобы полностью поменять свой рацион. Отказался от сладкой газировки, чипсов, пиццы и других подобных продуктов. Самое тяжелое было полностью отказаться от сахара.

Включил в свой рацион больше белка и начал есть свежие овощи. Такие как брокколи, капуста и брюссельская капуста. Только за первую неделю, он потерял 3 килограмма.

Были недели, когда потеря веса замедлялась, были недели когда вес уходил как вода. За год удалось сбросить почти 40 килограмм. Подключил занятие на эллипсоиде. В начале удавалось позаниматься только 10 минут, потому сильно болели суставы, и появлялась одышка.  Но спустя пару месяцев, он мог уже в течении часа заниматься на тренажере.

Первое время было очень тяжело приходить в спортзал и ловить взгляды окружающих. Но я не обращал внимание и продолжал заниматься. Через месяц начали подходить люди в зале, и говорить поддерживающие слова, сразу стало легче.

Тренер в зале, смог составить правильную программу тренировок, которая позволила включить силовые упражнения. Теперь он проводит полтора часа в тренажерном зале, каждое утро, 5-6 дней в неделю, начиная с 20 минутного кардио. Затем он проводит остаток своего времени, сосредоточившись на построении мышц. Он любит работать с верхней части тела, особенно руками. Сейчас, когда остатки растянутой кожи, были удалены хирургическим путем, он может похвастаться весом в 90 килограмм и даже показать рельеф мышц пресса.

Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это платформа социального контента. Все самые интересные, интригующие и забавные новости интернета. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *