Тренер Райана Рейнольдса делится секретом потери веса

Тренер Райана Рейнольдса делится секретом потери веса
Views:
458

И этот секрет не включает в себя физические упражнения или диету.

Дон Саладино тренер голливудских звезд , таких как Райан Рейнольдс и Блейк Лайвли пообщался с «Дейли мейл», и подчеркнул, что самое важное — это когда вы ложитесь спать и сколько часов вы спите. Всем своим клиентам он настоятельно рекомендует спать минимум 7 часов в день. Так же голливудский тренер, пояснил почему сон так важен для нас.

«Сон-это то, как мы восстанавливаем наши гормоны, чтобы мы функционировали оптимально, во время наших тренировок”, — сказал он. «Вы сжигаете калории в покое и когда вы получаете надлежащий сон, ваши энергетические уровни лучше. Так вы активнее в течение дня. Я уверен, что буду уже в постели до 9 вечера.”

Он говорит, что один его клиент, который начал спать на час-полтора больше обычного каждый день, и смог похудеть на 4 килограмма в течении 5 месяцев, никак не меняя свой рацион питания. На самом деле, он говорит, что сон — это первое, о чем он говорит каждому клиенту, прежде чем рассказать о правильном питании и физических упражнениях.

Так же тренер рассказал, какие советы он даёт голливудской звезде  Райану Рейнольдсу: «Я советую избегать белого сахара, муки и белого хлеба», — посоветовал он. «Мучное и жирное всегда предлагаю исключить, и добавить в рацион полезный греческий йогурт.”

Наконец, он дает надежду бухгалтерам, учителям, студентам колледжа и остальным из нас, которые хотят выглядеть как голливудские звезды. ” У многих из этих знаменитостей нет личных поваров или личных тренеров», — сказал он. «Если вы получаете достаточное количество сна, правильно питаетесь, и упорно тренируетесь,  вы можете выглядеть не хуже любой знаменитости.”

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это платформа социального контента. Все самые интересные, интригующие и забавные новости интернета. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *