Блины с арахисовым маслом

Views:
7

Думаете что приготовить на завтрак? Попробуйте эти оладьи, которые сочетают в себе двойную дозу полезного белка и восхитительное арахисовое масло. Кто не любит просыпаться под запах горки блинов? Отличная идея как начать свое вкусное сытое утро.

prigotovlenie-blinov-s-araxisovym-maslom

Я люблю этот рецепт, потому что сочетание банана, арахисового масла, и ванильного кекса, большая доза белка делает этот десерт, огромным удовольствием, которое отвечает моим запросам, удовлетворяя мой аппетит. Я обычно использую бананы и арахисовое масло, но вы так же можете сделать и другую начинку, которая вам больше нравится.

Клубника, черника, сироп без сахара, и даже немного йогурта, чтобы сделать вкусную начинку!

Рецепт блинов с арахисовым маслом

1. Ингредиенты:

  • Мука 1/2 чашки
  • Блины 1/2 чашки
  • Протеин 1 мерная ложка
  • яйца 1 шт.
  • Миндальное молоко 1/2 стакана
  • Кокосовое масло (столовая ложка)
  • Банан 1/2
  • Арахисовое масло (столовая ложка)

2. Приготовление:

  • Смешайте все ингредиенты в блендере и добавьте на горячие блины после приготовления.
  • Порежьте банан, и добавьте сверху блинов.
prigotovlenie-blinov-s-araxisovym-maslom-2

Приготовление начинки для блинов

3. Пищевая ценность:

  • Размер порции: 1 блин;
  • Рецепт рассчитан на 3 порции;
  • Калории 308 ккал;
  • Жир 12,2 грамм;
  • Углеводы 38 грамм;
  • Белок 12,3 грамм;
Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это сообщество авторов, тренеров и диетологов. Каждую неделю мы публикуем новые статьи, видео, тренировочные программы,чтобы помочь нашим читателем, достичь успехов в построении тела и крепкого здоровья. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *