Протеиновый чизкейк

чизкейк
Views:
49

Вы придерживаетесь диеты, но очень хочется чего нибудь сладкого? Представляем потрясающий рецепт чизкейка, который можно украсить ввиди клубники. Порадуйте малокалорийным чизкейком себя и близких!

Рецепт протеинового чизкейка

чизкейк рецепт

Ингредиенты:

  • Молотый миндаль, 1/4 чашки
  • Миндальное масло, 2 ст.л.
  • Мед, 1 столовая ложка
  • Творог, 1/2 горшок (125 г)
  • Цельное яйцо, 1
  • Неприправленный сывороточный белок , 1/8 чашки
  • Ириска Стевии, 1/2 чайной ложки

Приготовление:

  • В миске смешать миндаль, миндальное масло и мед вместе, пока вы не получите вкусное тесто.
  • Раскатайте тесто на 12 маленьких шариков, а затем нажмите их в 12 мини сдобы чашек.
  • Отложите.
  • Для того, чтобы сделать начинку, взбейте творог, яйцо, сыворотку, и подсластитель в миске, пока вы не получите гладкое жидкое тесто.
  • Вылейте это в ваши чашки ( возможно, некоторые тесто осталось).
  • Испеките в течение 7-10 минут при температуре 320 градусов по Фаренгейту Они будут сырыми в центре, что совершенно нормально;
  • Пусть сырники полностью остынут перед едой!

Пищевая ценность:

  • Размер порции: 1 ломтик
  • Рецепт дает 12 порций
  • Калории: 94
  • Жиры: 6 г
  • Углеводы: 4 г
  • Белки: 6 г
Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это сообщество авторов, тренеров и диетологов. Каждую неделю мы публикуем новые статьи, видео, тренировочные программы,чтобы помочь нашим читателем, достичь успехов в построении тела и крепкого здоровья. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *