Стейк из филе завернутый в салат

Стейк из филе завернутый в салат
Views:
25

Если сидите на диете, и поддерживаете 6 кубиков на животе, данный рецепт придётся вам по вкусу, и не навредит фигуре.

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты:

  • 8 унций измельченного филе
  • ½ Столовая ложка соус шрирача (по желанию)
  • ½ ст. л. воды
  • 2 ст. л. зеленый лук, нарезанный
  • ½ Чайной ложки измельченного имбиря
  • 1½ ст. л. сока свежевыжатого лайма
  • 1 ст. л. цедры лайма
  • 2 ст. л. свежей нарезанной кинзы
  • ½ Зубчика рубленного чеснока
  • 4 маленьких листа салата

Приготовление:

  1. Обжарить молотый филе на среднем огне, пока не подрумянится. Смешайте соус Шрирача с водой и добавьте смесь в кастрюлю.
  2. Продолжайте кипение, пока вода не испарится. Уменьшите огонь до минимума.
  3. Добавите лук, имбирь, сок лайма, цедру лайма, кинзу и чеснок. Хорошо перемешайте.
  4. Добавьте полученную смесь на листья салата.

Пищевая ценность:

  • Калории — 147
  • Белок — 23 грамма
  • Жиры — 4 грамма
  • Углеводы — 3 грамма
Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это платформа социального контента. Все самые интересные, интригующие и забавные новости интернета. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *