Как перестать искать отмазки и начать бегать по утрам

как начать бегать по утрам
Views:
163

Наверное, каждый из читающих этот материал хоть раз задумывался о том, что все-таки нужно начать бегать по утрам. Но как только на часах с утра звенит будильник, чтобы разбудить вас на пробежку, желание сразу улетучивается. Хмурая погода, нету нужных кроссовок и ещё множество причин, которые вы готовы найти, чтобы только не вставать с кровати.

Сразу наверняка приходит в голову логичный вариант: я и так устаю на работе/учебе и банально просто не хватает времени и сил на спорт. Да безусловно такое имеет место быть. А теперь посмотрим, что на эту тему говорят врачи и психологи.

Прочитав несколько десятков статей на эту тему, можно сделать несколько выводов.

Физическая активность: бег, плавание и прочие нагрузки помогут вам снять это постоянное чувство усталости. Да, не сразу, поначалу ранние подъемы будут вас угнетать. Но спустя даже 2 недели, вы почувствуете, насколько легче вам вставать утром, и даже после той же работы у вас остаются силы на общение с близкими и на любимое хобби. На которые вам так же раньше не хватало сил и времени.

Особым вопросом эта тема стоит для офисных работников. Ведь человек проводит практически 8-9 часов в «сидячем положении», что никак не может положительно сказаться на его здоровье. И в таком случае физические нагрузки должны стать такой же простой процедурой, как и чистка зубов по утрам.

Главное в этом — просто начать. Новые кроссовки, новый фитнес-гаджет — все это может дать необходимый заряд мотивации. До того момента, как это просто войдет в вашу полезную привычку.

Например, сейчас существуют специальные часы фитнес-трекеры. Они помогают измерять ваш пульс во время физических нагрузок. Так же засекать расстояние, которые вы пробежали, и считать шаги.

Для людей, которые отдают предпочтение плаванию, так же есть хорошая новость. Эти часы так же отлично работают и под водой.

Посмотреть и приобрести гаджеты вы можете в магазине наших партнеров по ссылке https://www.svyaznoy.ru/catalog/accessories/8936/5501144

Небольшой фитнес-гаджет может дать вам необходимую первичную мотивацию, чтобы наконец заняться собой и своим здоровьем.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен

ИнформацияFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это платформа социального контента. Все самые интересные, интригующие и забавные новости интернета. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *