6 плюсов которые даёт витамин C

витамин C
Views:
5

Витамин C играет важную роль в поддержании хорошего здоровья. Он необходим для жизни. Почему? Ваши клетки нуждаются в витамине C, чтобы делать свою работу должным образом, плюс он обладает антиоксидантными свойствами, чтобы защитить их от повреждения. К сожалению, наши тела не получают его, так что берите стакан апельсинового сока и узнайте подробнее об этом витамине в статье ниже.

Витамин C помогает сбросить лишний вес

Вы сжигаете на 30 процентов больше жира во время умеренных физических нагрузок, когда у вас есть адекватные уровни витамина C в сравнении с теми, кто имеет низкие уровни витамина. Теория? Витамин C помогает в пути, которые регулируют окисление жиров, расход энергии, и потребление—все энергетические вещи, которые помогают с потерей веса. Когда уровни достаточно, ваше тело может делать свою работу более эффективно.

Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Эпидемиологические и обсервационные исследования найдено организаций с витамином C и ниже риск сердечных заболеваний, снижают кровяное давление и снизить случаи инсульта. Витамин C улучшает функционирование клеток и способствует расслаблению сосудов. Это позволяет крови двигаться более свободно, что снижает риск сердечных проблем.

Он защищает вашу кожу от повреждения солнечными лучами

Витамин C может снизить риск меланомы, предполагает обсервационное исследование в Международном журнале для витамина и питания. Предупреждаем, что у нас пока нет четкого понимания о том, как витамин С действует на кожу. Но мы знаем, что старение и УФ лучей уменьшает количество питательного вещества в ней. Витамин C также защищает от солнечных пятен при наружном применении.

Витамин C уменьшает воспаление

Воспаление-это реакция вашего организма на стресс, загрязнение окружающей среды, и даже на сегодняшнюю тренировку—она создает свободные радикалы, разрушающие клетки. Витамин C борется с этими свободными радикалами, помогая исцелить организм от воспаления, что он переживает каждый день, это может уменьшить

Убивает микробы

Когда дело доходит до борьбы с простудой, наши мамы говорили нам, чтобы получить наш витамин С. но оказывается, что холод-борьба является одним из наиболее спорных преимуществ витамина C. Данные о способности витамина C бороться с простудой является необоснованной. Все-таки, витамин С-это только один из многочисленных витаминов, которые наша иммунная система нуждается в оптимально функционировать, — говорит он. И есть одна вещь, мы знаем: укрепление иммунной системы означает меньшее количество больничных дней.

Он борется с образованием раковых клеток

Одна из самых интересных преимуществ витамина C-его противораковый эффект. Исследования из Национального института здоровья обнаружили, что внутривенные вливания витамина С может усиливать эффект химиотерапии на раковые клетки, особенно при раке поджелудочной железы. Эта терапия в фазе II клинических испытаний, поэтому оно не может быть задолго до того, это стандартная практика в борьбе с этим заболеванием, которое поражает около 1,6 млн американцев. Другие исследования показали, что внутривенные вливания витамина С улучшает качество жизни больных раком.

Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это сообщество авторов, тренеров и диетологов. Каждую неделю мы публикуем новые статьи, видео, тренировочные программы,чтобы помочь нашим читателем, достичь успехов в построении тела и крепкого здоровья. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *