7 способов как пережить расставание

Как пережить расставание
Views:
10

Наверно очень многие пережили расставание с любимым человеком, у всех это происходит по разным причинам, характер, расстояние, не сошлись и множество других причин. Давайте посмотрим фактам в глаза, как избежать одиночества после расставания, как пересилить себя и жить дальше.

1.Поставьте себя перед фактом

Дайте себе пространство, чтобы оплакивать конец отношений. На самом деле сидеть со своими чувствами и позволить себе плакать, злиться, сходить с ума (безопасно) — все, что приходит. Дайте себе разрешение, чтобы кричать и беситься. Найти место для этого освобождение от горя: свой санузел, свой гардероб, свой двор.

Вам предстоит освободить складское противоречивых чувств, и, наконец, пустое это все и снова почувствовать себя целым. Люди терпят боль, потому что они пытаются рационализировать свои чувства или бутылки их. Вместо этого, оставьте все, что вам нужно, чтобы выразить, потом принять ванну и лечь спать пораньше.

2. Разрыв в социальных сетях

Невозможно двигаться дальше, когда вы видите ваши бывшие всплывают в вашем Facebook, Instagram и Вконтакте. (Или, давайте будем честными, когда вы преследуете его или ее страницы до поздней ночи.) Либо заключить договор с самим собой, чтобы взять перерыв в социальных медиа или удалить из друзей или отписаться от своих бывших отношений.

Когда вы продолжаете следовать своей бывшей в социальных сетях, вы рискуете ранить себя снова и снова, что ведет к задержке процесса заживлении. Она также предполагает фильтрацию ваших социальных медиа, чтобы продемонстрировать положительные образы, воспоминания и ободряющие новости.

3. Избавьте свое пространство от любых визуальных напоминаний

Очистив свой дом от болезненных воспоминаний-это большой шаг к себе на пути к более счастливому будущему. Коробки эти подарки ваш бывший дал вам и передать, выбросить открытки и письма, которые он или она написал тебе и отдавать какие-либо предметы он или она оставила позади, так что Вы не должны их видеть каждый день. Если вам нужно возвратить детали к своей бывшей, я советую оставить их на почту или оставить их на пороге. Если вы должны обменяться предметами в лицо, держат встреча и разговор короткий. Это не время ворошить отношения.

4. Займитесь спортом

Сделать несколько интенсивных физических упражнений или побить боксерскую грушу. Физическое внешнее движение-это отличный выпуск для внутреннего чувства, что заперты внутри. Это позволит вам чувствовать себя сильным и мощным, которые, как правило, противоположно тому, как вы чувствуете себя сразу после расставания. В качестве бонуса, ваше тело будет извлечь выгоду из физических упражнений — так вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе.

5. Поверьте в себя

Одним из самых трудных вещей о распаде полагая, что причина, по которой вы и ваш бывший не работает потому что что-то неправильно с вами. Потратьте некоторое время, чтобы вспомнить, как удивительно вы, будучи с семьей или друзьями, кто будет проверять вас, ваши цели и ваши ценности. Или попробовать почитать книгу или увидеть динамик с мощным и позитивным посланием. Чем быстрее вы можете вспомнить, как потрясающе у вас, тем скорее вы сможете остановить чувство депрессии и опыта нормального, здорового этапах перехода от грустно становится сумасшедшим, чтобы отпустить.

6. Запретите себе говорить о прошлых отношениях

Спросите ваших друзей, чтобы не воспитывать ваших бывших в течение определенного периода времени — пару недель или месяц — так что вы можете сосредоточиться на других вещах, когда ты общаешься. Это как если вы пытаетесь сократить сахар или кофеин из вашего рациона. Вы не сидите весь день пекла печенье и посетить Макдональдс. Даже если вы все еще думаете о нем или ней, по крайней мере, ваши разговоры не буду продолжать вращаться вокруг вашего бывшего.

7. Не замыкайтесь на себе и воспоминаниях

Встретьтесь с друзьями, обзвоните знакомых. Главное не закрываться внутри себя, не надо сидеть дома и слушать грустную музыку. Чем быстрее вы откроетесь этому миру, тем быстрее вы сможете нормально жить дальше, забыв все обиды.

Что думаете вы?

Вы когда-нибудь касались расставания? Вы в процессе работы с одним прямо сейчас? Как вы справлялись? Вы даете себе времени барахтаться, или же вы пытаетесь отвлечь себя? Что-нибудь в этом список поможет вам? Поделитесь своими историями и отзывами в комментариях ниже!

Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это сообщество авторов, тренеров и диетологов. Каждую неделю мы публикуем новые статьи, видео, тренировочные программы,чтобы помочь нашим читателем, достичь успехов в построении тела и крепкого здоровья. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *