Что такое бессонница?

бессоница
Views:
3

Почему не спиться по ночам? Почему сон не приходит и приходится долго ворочаться в постели? Давайте разберемся что такое бессонница?

Бессонница является весьма распространенным состоянием, которая имеет глубокие и далеко идущие последствия для физического и психического здоровья, продуктивность труда, межличностные отношения, воспитание детей и общее качество жизни. Хотя оценки варьируются, общепризнано считается, что как минимум 10 процентов населения России это примерно 20 миллионов взрослых — имеют проблемы с засыпанием или сном, в результате чего дневные последствия, такие как чрезмерная сонливость и усталость, внимание и концентрацию дефицит и соматические жалобы, как упорная головная боль и боль в шее.

Кроме того, общий годовой экономический бремя с точки зрения потерянной производительности, прогулов на работе и несчастные случаи, непосредственно связанные с этими симптоматической бессонницы оценивается в 31 млрд. долларов в 2011 году. Это выливается в потери 2,280 долл. в год, или на 11,3 рабочих дней, потерянных заработной платы на одного работника в США или России. Несмотря на эти колоссальные издержки, симптоматическая бессонница остается недостижимым диагнозом, который часто остается не распознанным.

Почему надо принимать меры при бессоннице?

Это неоднократно упоминалось в качестве важной проблемой общественного здравоохранения. Уменьшается время отдыха и физической активности у пожилых людей, что были тесно связано с симптомами бессонницы и могут быть предвестниками других, сосуществующих заболеваний, как депрессия, деменция и ангедония, при которой снижена способность получать удовольствие.

Кроме того, бессонница возникает у 60 до 90 процентов взрослых с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и является важной мишенью для раннего вмешательства и предупреждения самоубийств, особенно в тех, кто страдает от боевых ПТСР. Хронические страдальцы боли имеют очень высокий уровень бессонницы, и распознавания и лечения первичной бессонницы может уменьшить боль использование опиатов лекарства и улучшения качества жизни. Те, кто с хронической бессонницей, в четыре раза более склонны к проблемам в браке и во взаимоотношениях. Одно интересное исследование от 2011 года установило, что бессонница у женщин значительно увеличилось количество негативных взаимодействий с супругом, в то время как бессонница у мужчин никак не повлияло на отношения в конфликтах. Родители и их дети страдают от плохого сна.

Особую озабоченность вызывает влияние родительских бессонниц на потомство. Детей, подростков, родителей с хронической бессонницей, значительно более замкнутыми и склонны к дисплей поведенческие проблемы. Показатели суицидальных мыслей, суицидального плана и суицидальных попыток значительно выше у таких подростков по сравнению с аналогичными детьми, в семьях, где родители не сообщают о симптомах бессонницы. Дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), депрессии и марихуаны и употребление алкоголя также выше у детей, растущих с родителями, у которых появились симптомы бессонницы.

Время реакции существенно нарушено у субъектов, которые спят по пять часов за ночь. В самом деле, в группе молодых взрослых рандомизированы на 17 часов подряд бодрствования, выполнение задач была сопоставима с подобранной для взрослых с уровнем алкоголя в крови  в размере 0,05, в то время как 21 часов подряд бодрствования коррелирует с уровнем бал по 0,08. И наконец, анализ и выяснили, что лишь 18 доз седативно-гипнотических лекарств в год связаны с троекратным увеличением всех причин смертности.

Бессонница может повлиять на тяжесть других заболеваний

Среди онкологических больных, бессонница может быть изнуряющей. Агрессивный скрининг и лечение могут существенно улучшая общее самочувствие и функционирование иммунной системы. Более того, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт, находится в 45 раз чаще у пациентов с сосуществующими бессонница, чем у больных с аналогичными риска сердечно-сосудистых заболеваний без бессонницы. Как наркомания и алкоголизм были связаны с увеличением частоты бессонница, и недостаточный сон может на самом деле предрасполагают индивидов к различным рискованного поведения, как внутривенное употребление наркотиков.

У пациентов с вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), бессонница и недостаток сна был связан с более низким уровнем CD4 и высокой вирусной нагрузкой. Недостаточный сон может учетверить риск приобретения вируса простуды и снижения реактивности иммунной системы организма на общие прививки, например вводить для защиты от гриппа, гепатита и Кори, эпидемического паротита и краснухи (КПК).

Все сказали, экономические, физические, эмоциональные и социальные издержки хроническая бессонница просто поражают, и активизировать усилия, направленные на скрининг, диагностику и лечение данного состояния оправданы.

Читайте так же:


 

 

 

Загрузка...

Информация оFitnessbaza.com

Fitnessbaza.com это сообщество авторов, тренеров и диетологов. Каждую неделю мы публикуем новые статьи, видео, тренировочные программы,чтобы помочь нашим читателем, достичь успехов в построении тела и крепкого здоровья. Если вы хотите связаться с нами, напишите нам на почту info@fitnessbaza.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *