Этот дьявольский дроп-сет даст активный стимул для роста грудных мышц и плеч

Этот дьявольский дроп-сет даст активный стимул для роста грудных мышц и плеч

Данная методика позволяет увеличить количество повторений, которые вы делаете для максимальной «усталости» мышц. Этим вы… Читать далее

Тренировка Арнольда Шварцнеггера

Тренировка груди и спины Арнольда Шварценеггера к Олимпии 1974

Арнольд Шварценеггер тренировался по такой методике два раза в неделю, в рамках подготовки соревнований Мистер… Читать далее