Как за 14 минут прокачать плечи с помощью кроссфит - упражнений

Как за 14 минут прокачать плечи с помощью кроссфит — упражнений

Данная тренировочная программа рассчитана на людей имеющих спортивный опыт и соответствующую физическую подготовку. Если вы… Читать далее

Этот дьявольский дроп-сет даст активный стимул для роста грудных мышц и плеч

Этот дьявольский дроп-сет даст активный стимул для роста грудных мышц и плеч

Данная методика позволяет увеличить количество повторений, которые вы делаете для максимальной «усталости» мышц. Этим вы… Читать далее