5 кроссфит тренировочных программ для увеличения выносливости

5 кроссфит тренировочных программ для увеличения выносливости

Кроссфит это система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. В мире продвигается и как система физических… Читать далее

4 тренировочных кроссфит-программы для продвинутых спортсменов

4 тренировочных кроссфит-программы для продвинутых спортсменов

Посмотрите эти тренировочные программы от элитных тренеров и спортсменов CrossFit. Если вы активно занимаетесь спортом, и… Читать далее

Плиометрические тренировки с Джен Видерстром для создания худой рельефной фигуры

Плиометрические тренировки с Джен Видерстром для создания худой и рельефной фигуры

Для тренировки требуют всего 15 минут в день, особенно актуально для людей у которых совсем… Читать далее

Взрывная тренировка для ускорения метаболизма по системе Табата

Взрывная тренировка для ускорения метаболизма по системе Табата

Табата – это система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса. Тренировки по системе… Читать далее

Круговая тренировка

Круговая тренировка для жиросжигания — пример программы

В этой статье расскажем почему именно круговые тренировки, являются самыми эффективными в вопросах жиросжигания. По… Читать далее

виды кардио

Что можно и что нельзя делать при низкой и высокой интенсивности кардио тренировок

Не обращайте внимания на шум, галдеж, и настырных умников рассказывающих про кардио тренировки; есть действительно… Читать далее