тренировочная программа

Тренировочная программа для увеличения силы и выносливости

Если вы хотите, сосредоточиться на увеличении силы и выносливости, а не объемов, пришло время пересмотреть… Читать далее

Можно ли качать задние дельты и спину в один день?

Каждый человек, который задаётся этим вопросом, думает что если тренировать спину и задние дельтовидные мышцы… Читать далее

тренировка +в домашних условиях для мужчин программа

Программа тренировок в домашних условиях

Готовы изменить ваше тело, но не можете тренироваться в спортзале? Вам нет необходимости беспокоиться. Независимо от… Читать далее