ровная осанка за 1 неделю

Ровная осанка за 1 неделю! Кифоз грудного отдела позвоночника — лечение и упражнения

В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим насущную проблему 21 века. Это искривление позвоночника и не… Читать далее

Тренировка Арнольда Шварцнеггера

Тренировка груди и спины Арнольда Шварценеггера к Олимпии 1974

Арнольд Шварценеггер тренировался по такой методике два раза в неделю, в рамках подготовки соревнований Мистер… Читать далее

Можно ли качать задние дельты и спину в один день?

Каждый человек, который задаётся этим вопросом, думает что если тренировать спину и задние дельтовидные мышцы… Читать далее